D’après une récente étude américaine publiée par la revue SLEEP et menée par la faculté de médecine de l’université de Virginie-Occidentale, il faudrait dormir 7h pas nuit, ni plus ni moins. Dormir moins, et moins de 5h par nuit notamment, augmenterait les risques cardiovasculaires tels les infarctus et crises cardiaques. Étonnamment, dormir plus de 9h par nuit augmenterait également ces risques.
West Virginia University
Les personnes de moins de 60 ans et dormant moins de 5h par nuit sont tout particulièrement confrontées à ce problème du fait de la réduction du temps de sommeil, souvent lié aux contraintes professionnelles (rallongement du temps de transport entre le domicile et le lieu de travail) ou de loisirs empiétant sur le temps de sommeil. De plus, cette étude réalisée sur 30 000 adultes a fait ressortir que 8% d’entre eux dormaient moins de 5h par nuit, tandis que 9% d’autres prétendaient dormir plus de 9h.
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By Frédéric
– 6 août 2010
La marque Someo a désormais son site internet : someo-literie.com.
Someo y présente ses procédés de fabrication, ses technologies et bien sur sa gamme de produits.
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By Frédéric
– 14 juin 2010
Dunlopillo fabrique des matelas de grande qualité. Les matelas latex Dunlopillo ont la particularité d’être moulé alvéolé. Dunlopillo est le seul à maitriser cette technologie spécifique pour fabriquer les âmes des matelas latex. L’avantage indéniable de cette technologie est la cuisson en profondeur de l’âme pour agir au cœur du latex et créer de grandes alvéoles. Cela permet de mieux structurer la matière et améliore grandement l’aération du matelas afin d’évacuer l’humidité.
Le latex est une mousse d’origine synthétique ou végétale issue de la sève de l’hévéa. Son aération est importante et son soutien est progressif et homogène. L’intérêt du latex est également son existence en fermeté souple ou extra ferme, afin de s’adapter à toutes les morphologies.
Les matelas Dunlopillo en latex proposé sur lematelas.fr offre la biportance permettant un soutien adapté aux différentes zone du corps. Une zone centrale est renforcée par plus de matière car elle est plus sollicité tandis que les zones extérieures soutiennent la tête ou les pieds. Cela permet d’épouser les formes du corps et prolonge la durée de vie de votre matelas.
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By Grégoire
– 13 juin 2010
Les matelas d’appoint offrent une excellente alternative lorsque vous recevez de la visite pour un ou plusieurs jours. Facile à ranger, peu encombrant, et d’un budget à la portée de tous, le matelas d’appoint est généralement en mousse, latex, ou gonflables. Une petite taille en largeur permet par exemple son rangement sous un lit .
Rangé sous un lit, un matelas d’appoint est soumis à la poussière, un matelas déhoussable permettra à sa housse d’être lavée régulièrement de manière à ce qu’elle reste hygiénique. Le cas échéant, privilégier le rangement de votre matelas d’appoint dans une housse en plastique ou un emballage spécialisé.
Enfin, il n’est pas conseillé de faire d’un matelas d’appoint une literie permanente. Les matelas d’appoint étant généralement moins épais, le soutien qu’ils apportent ne remplace en aucun cas celui d’un bon matelas.
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By Frédéric
– 2 juin 2010
Le coutil est l’enveloppe externe en tissu qui renferme votre matelas. Il est d’une importance capitale puisqu’il détermine en partie, à l’aide du garnissage, la qualité de l’accueil de votre matelas.
Coutil
Certains matelas disposent de 2 faces de couchage : la face été et la face hiver. Les coutils et garnissages sont donc adaptés en fonction de ces deux faces de couchage.
Les coutils peuvent être de différents matériaux : à base de laine, de lin, de coton, de polyester… De plus, lors de leur conception, ils subissent généralement des traitements permettant de renforcer l’hygiène ou la sécurité : il s’agit des traitements anti bactérien, anti-acariens et anti-feu (ignifuge).
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By Frédéric
– 12 avril 2010
Le passage à l’heure d’été aura lieu dimanche 28 mars 2010 à 2 heures du matin. Il faudra donc rajouter 1 heure, il sera alors 3 heures du matin.
C’est aussi l’occasion de retourner son matelas s’il se trouvait en position de face hiver, encore faut-il que votre matelas soit double face et comporte donc une face été et une face hiver. Les matelas en mousse, à ressorts et en latex disposent de plus en plus de 2 faces de couchage permettant d’être retournés au fil des saisons.
Face été
L’usure du matelas se fera de manière plus lente et plus homogène car les forces exercées par votre corps sur le matelas ne se feront pas tout le temps aux mêmes endroits. Les faces été et hiver permettent également un confort adapté à la saison. Ainsi, le coutil de la face été sera plus léger et souvent composé de coton, la face hiver quant à elle sera souvent composée de laine spécialisée permettant d’apporter et de conserver la chaleur en hiver.
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By Frédéric
– 22 mars 2010
Pourquoi est-il indispensable de disposer d’une hauteur suffisante entre le sol et la literie ?
Literie surélevée
Les pieds permettent de surélever le sommier, et donc le matelas. Une literie à même le sol facilite l’apparition d’acariens et de bactéries qui se développent très facilement sur les sols. C’est en effet la partie la plus assujettie à la saleté dans une pièce.
De plus, l’aération de votre matelas est nettement moins bonne lorsqu’il se trouve posé au sol. Chaque nuit, nous évacuons en moyenne 40 cl d’eau qui se répandent dans le matelas, qui à besoin à son tour d’évacuer cette eau. Cette évacuation se réalise grâce à son aération. Un matelas posé sur le sol ne peut donc pas évacuer cette humidité. En le surélevant sur un sommier équipé de pieds, un passage d’air optimal entre votre literie et le sol est alors garanti.
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By Frédéric
– 3 mars 2010
La relaxation électrique est peu utilisée, essentiellement dans un contexte de convalescence ou dans un cadre de prescription médicale. Pourtant, une literie électrique garantie un confort optimal permettant un soulagement de votre corps.
Vous éprouvez des difficultés à vous relever, à vous remettre en position assise, vous avez des problèmes de dos, ou vous recherchez tout simplement le confort absolu, le sommier de relaxation électrique vous permettra de faire face à tous ces besoins.
Ensemble relaxation électrique
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By Frédéric
– 24 février 2010
Le manque de sommeil peut provoquer de gros problèmes, notamment sur le poids. Les nuits trop courtes peuvent être un facteur d’obésité. Moins on dort, plus on augmente le risque de grossir. On constate parallèlement que depuis quelques années la durée du sommeil a nettement diminué, conséquence des horaires de travail, de la durée des transports pour se rendre sur son lieu de travail, de l’augmentation de la durée des loisirs…
Le sommeil joue un rôle prédominant sur la régulation de l’appétit et la dépense énergétique. Lorsque l’on ne dort pas assez, on se réveille fatigué et par conséquent on pratique moins d’activités sportives. Plusieurs études portant sur le lien entre la durée du sommeil et le poids montrent également que le manque de sommeil peut entrainer des nuisances. Ainsi, tout déficit de sommeil se répercutera sur le système de régulation de l’appétit, sous forme de prise de poids.
Même si une alimentation saine, équilibrée et régulière reste la base pour éviter la prise de poids, l’activité physique n’en vaut pas moins. Afin de combattre l’obésité, il est vivement recommandé de diminuer le temps passé devant la télé, l’ordinateur et les jeux vidéo et de pratiquer des activités sportives.
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By Frédéric
– 16 février 2010
Une nouvelle application pour iPhone permettant de mesurer votre cycle de sommeil est désormais disponible. Bien plus qu’un simple appareil de mesure, cette application permet un réveil programmé en fonction de votre phase de sommeil. L’application « Sleep Cycle Alarm Clock » évite un réveil brutal en vous réveillant lors une phase de sommeil léger (dans une fourchette de 30 minutes). Mais attention, qui dit fourchette de 30 minutes dit aussi réveil imprécis, autrement dit les spécialistes du réveil à la dernière minutes n’y trouveront pas leur compte !
Application Iphone
Cependant, pour les réveils sans contrainte des jours de repos notamment, cette application semble idéale, son prix aussi…
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By Frédéric
– 8 février 2010
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