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Bien dormir pour moins grossir !

Pour prendre soin de son corps, commençons par bien dormir. Un sommeil de qualité nous évitera de nous tourner vers des aliments gras.

C’est ce que nous montre une étude réalisée par l’Université de Californie – Berkeley suite à des expériences effectuées auprès de 23 adultes en bonne santé, après avoir passé une nuit de sommeil tout à fait normale, et une nuit blanche.

Les participants ont ensuite visionné des images d’aliments et devaient désigner ceux pour lesquels ils éprouvaient le plus de désir. Les résultats furent troublants, puisque les participants montraient plus d’attirance en faveur de produits caloriques suite à une nuit blanche.

En résumé, le gras et le sucre ont de plus grandes chances d’accompagner vos nuits sans sommeil. Bien dormir pour moins grossir, c’est une affirmation qui se confirme au travers de cette dernière étude.

Si vos nuits sont particulièrement agitées, nous vous recommandons de veiller au bon confort de votre literie, un surmatelas pourra vous apporter un confort d’accueil supplémentaire. De nombreuses tailles sont aussi disponibles : des surmatelas 140x190, surmatelas 160x200 ou surmatelas 180x200 et d’autres tailles bien entendu !

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