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Bien dormir malgré la chaleur

Si vous avez chaud et que vos nuits d’été tournent au cauchemar, voici quelques astuces qui sauront résoudre ce petit inconvénient.

- Commencez par aérer votre chambre (voire même le logement complet !) aux heures fraîches, puis par fermer vos volets ou rideaux la journée.

- Faites bien attention à la climatisation. Bien pratique, elle peut aussi se révéler néfaste si elle est utilisée de manière exagérée. Ne dépassez pas 8 degrés d’écart entre la température extérieure et intérieure.

- L’alternative la plus efficace est le ventilateur, vous pouvez y installer une serviette mouillée en face de celui-ci pour rafraîchir votre pièce.

- La chaleur dans un logement, surtout s’il s’agit d’un espace confiné, n’est pas à prendre à la légère. Pour les enfants, nous vous recommandons de ne pas dépasser la température de 27 degrés dans sa chambre.

Astuces Lematelas :

  • Si votre matelas dispose d’une face été, pensez à le retourner, il bénéficiera d’une meilleure aération.
  • Un matelas à ressorts est préférable de par sa structure, tout mouvement sur le matelas entraîne une bonne circulation de l’air.
  • Les matelas Someo disposent d’une bande latérale micro perforée permettant une bonne circulation de l’air.

 

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